2021年11月28日

Today’s Recipe/馬肉ステーキのご褒美プレート


馬肉ステーキのご褒美プレート


◇ 作り方

1. 茹でたジャガイモ(電子レンジもOK!)を潰したら、ベジミストを加えて混ぜ合わせマッシュポテトを作ります。
2. グリーンナッツオイルをひいたフライパンで、馬肉の赤身ダイスを焼いていきます。
3. その他の野菜も一緒にソテーするか、別で茹でて火を通しましょう。
4. お皿にマッシュポテト、野菜、馬肉ダイスを盛り付けたら出来上がり!

<材料>
馬肉赤身ダイスカット 100g
ベジミスト 40g
・じゃがいも 半分(約70g)
・にんじん  20g 
・ブロッコリー 30g
・コーン 20g
グリーンナッツ オイル 少々

●カロリー :約 220kcal

※給与量は体重や運動量、体調にあわせて調節してください。

クリスマスディナーや特別な日のご馳走に、豪華ステーキプレートはいかがでしょうか?
生でも食べられる新鮮な馬肉ですから、ステーキの焼き加減はお好みでどうぞ♪

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